söndag 31 oktober 2010

Dag 2

08.00 -- Frukost

11.00 -- Frukt
14.00 -- Middag
17.00 -- Frukt
19.00 -- Kvallsmat
??.?? -- Frukt

Utfall: (uppdateras ikvall eller imorrn bitti)

08.30 -- Special K, minimjolk, apelsinjuice

lördag 30 oktober 2010

Dag 1

Sa har planerar jag att ata VARJE dag.

08.00 -- Frukost
11.00 -- Frukt
14.00 -- Middag
17.00 -- Frukt
19.00 -- Kvallsmat
??.?? -- Frukt

Utfall:
09.00 -- Special K, minimjolk, apelsinjuice
11.00 -- Apple
14.00 -- Kyckling Thaigryta, ris, sallad, apelsinjuice
17.00 -- Banan
19.30 -- 1 ost/kalkon macka, 1 smor/kalkon/sallads macka, te

En ny borjan

Nu borjar jag blogga har igen.
Men ni far sta ut med att jag inte kan skriva dem 3 sista bokstaverna i svenska alfabetet.
Och ni far aven sta ut med att det nastan till 100% kommer handla om min kost, vikt osv.
For nu ska jag ta itu med den ohalsosamma overvikten som jag glufsat i mig.

Jag tycker att jag ater rattsa halsosamt redan, mycket gronsaker och frukt osv.
Men det ar alldeles for mycket sotsaker mellan malen.
Sa nu blir det ENBART frukt/gronsaker som mellanmal.
Mitt mal ar att till sommaren ha kommit ner i 55-58 kg.
Det ar sisadar 20 kg dit.
Men skam den som ger sig.
Min kropp mar inte bra av dessa extra kilon.
Varje morgon vaknar jag med vark i anklarna och helt stel i halsenan typ.
Jag kan inget mer an relatera det till all extra vikt som mina stackars ben far dra pa.
Varken i knana borjar ocksa komma tillbaka och hela jag knakar nar jag ror pa mig.
Nej, nu kor vi!!